Видеоуроки

Видео: Тайский бокс (муай тай): удары коленом в клинче и прямые удары
Видео: Тайский бокс (муай тай): удары коленом в клинче и прямые удары

Тренировки по тайскому боксу (муай тай) очень важны в подготовке бойца смешанных единоборств. Только тайский бокс (муай тай) может предоставить бойцу систему тренировок ударов коленом и по эффективной работе в клинче с ударами.

Мы уже рассматривали уроки по ударам коленом и работе в клинче. В данном видеоуроке показаны прямые удары коленом и удары коленом в клинче несколько иначе, чем в предыдущих уроках. Представлена работа с партнером, отработка с тренерским поясом и связки.

0
Видео: Сила хвата. Упражнения для предплечий и кисти от Джона Брукфилда
Видео: Сила хвата. Упражнения для предплечий и кисти от Джона Брукфилда

Сила хвата, кисти и предплечий очень важна в единоборствах. Она определяет то, как крепко вы сможете схватить и удержать противника.

Борцы уделяют особое внимание развитию силы хвата и накачке предплечий. Ударники укрепляют и тренируют кисть и предплечье во избежание травм. Также большое предплечье служит утяжелителем, «пришитым» к вашему кулаку.

4
Видео: Приемы подчинения: приемы в положении за спиной противника
Видео: Приемы подчинения: приемы в положении за спиной противника

Болевые и удушающие приемы со спины являются наиболее эффективными способами закончить бой без лишних хлопот для себя. В видео показаны три приема, которые можно произвести находясь за спиной у противника: рычаг локтя, удушение сзади и удушающий прием треугольник со спины. Представлена также техника поведения находясь за спиной у противника.

0
Видео: Необычные решения выходов из сложных ситуаций
Видео: Необычные решения выходов из сложных ситуаций

В данном видеоуроке представлены два урока по бразильскому джиу джитсу. Показаны примеры необычных выходов из сложных ситуаций. В первом уроке показан переворот, если противник находится в боковом удержании. Во втором — если противник удерживает вас в борцовской колыбели. И, наконец, в третьем уроке показана техника выхода из положения полу-защита (half-guard).

0
Видео: Удушающие приемы: удушающий прием гильотина
Видео: Удушающие приемы: удушающий прием гильотина

Удушающий прием гильотина является очень распространенным способом завершения схватки в смешанных единоборствах и грэпплинге. Представлены два урока по удушающему приему, рассмотрены различные вариации и детали данного приема.

0
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: броски из клинча
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: броски из клинча

Для борца самое важное в смешанных единоборствах — это войти в клинч с противником. Находясь в клинче, можно свалить или бросить противника. Рэнди Кутюр (Randy Couture), основываясь на своем большом опыте, показывает в этом уроке борьбы, как проводить броски, находясь в клинче.

1
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: использование клетки
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: использование клетки

Как мы знаем, большинство профессиональных боев в смешанных единоборствах проходят в, так называемом, октагоне или клетке. Бывший член олимпийской сборной США Рэнди Кутюр (Randy Couture) демонстрирует уроки борьбы с использованием клетки. В MMA часто бывают ситуации, когда бойцы прижимаются к стенкам клетки, именно в таких ситуациях используются показанные приемы борьбы.

0
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: техники подчинения
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: техники подчинения

В данном уроке борьбы представлены борцовские приемы, которые можно использовать с различными болевыми и удушающими. Рэнди Кутюр (Randy Couture) показывает, какие приемы борьбы могут пригодится для выполнения подчинений в смешанных единоборствах и грэпплинге.

1
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: техника партера
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: техника партера

На этот раз знаменитый Рэнди Кутюр (Randy Couture) демонстрирует уроки борьбы в партере. Рассмотрены техники и приемы борьбы в партере с точки зрения борцов, используя которые можно улучшить ваш грэпплинг.

0
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: сокращение дистанции
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: сокращение дистанции

Член зала славы UFC Рэнди Кутюр (Randy Couture) представляет серию уроков борьбы для использования в смешанных единоборствах. В этом видео показаны приемы борьбы, которые используются в миксфайте для сокращения дистанции с противником.

0
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: защитные техники
Видео: Уроки борьбы с Рэнди Кутюром. Приемы борьбы для MMA: защитные техники

В данном видео прославленный чемпион и тренер Рэнди Кутюр (Randy Couture) раскрывает секреты борьбы. Представлены техники использования приемов борьбы для защиты в смешанных единоборствах.

0
Видео: Anderson Silva представляет. Защита от захвата ноги
Защита от захвата ноги

В видеоуроке демонстрируется техника защиты от захвата одной ноги. Показывает приемы Anderson Silva (Андерсон Сильва). Представлены техники сбрасывания противника при захвате одной ноги, а также варианты болевых и удушающих приемов при таком же захвате.

0