Упражнения с партнером для самбо, дзюдо и бразильского джиу джитсу

Упражнения с партнером развивают так называемую «специальную» силу, то есть силу, направленную конкретно на противника. Используя упражнения, показанные в видеоуроке, можно укрепить хват и другие мелкие мышцы, непосредственно задействованные в борьбе.

Упражнения желательно выполнять в конце основной тренировки. Еще один несомненный плюс упражнений с партнером — это то, что вам не потребуется никакого дополнительного оборудования.

2 комментария: Упражнения с партнером для самбо, дзюдо и бразильского джиу джитсу

  1. Егор говорит:

    конечно мне нравиться это ваше все борьба
    и бокс но я любитель смешанных единоборств и учу маленьких единоборству

Добавить комментарий