Улучшение силы удара руками: упражнения для нокаутирующего удара

Мы уже рассматривали стандартные боксерские упражнения для увеличения силы удара. В этом же видео представлены необычные упражнения для нокаутирующего удара, которые нагружают не только плечевой сустав, но и все мышцы тела. Освоив эти нехитрые упражнения, можно заметно улучшить силу вашего удара рукой, которая пригодится вам на ринге и в клетке.

Если вы занимаетесь в тренажерном зале, советуем заканчивать вашу тренировку одним или двумя предложенными упражнениями для увеличения силы удара.

Один комментарий: Улучшение силы удара руками: упражнения для нокаутирующего удара

  1. putnik говорит:

    Ролики без перевода пользы не приносят!

Добавить комментарий