Сила хвата. Упражнения для предплечий и кисти от Джона Брукфилда

Сила хвата, кисти и предплечий очень важна в единоборствах. Она определяет то, как крепко вы сможете схватить и удержать противника.

Борцы уделяют особое внимание развитию силы хвата и накачке предплечий. Ударники укрепляют и тренируют кисть и предплечье во избежание травм. Также большое предплечье служит утяжелителем, «пришитым» к вашему кулаку.

Можно сделать вывод, насколько необходимо бойцу смешанных единоборств развивать силу хвата, силу кисти и тренировать предплечья. Сильный хват — залог вашего успеха.

Пускай вас не смутит внешний вид человека, показывающего упражения для силы хвата. Этот человек — Джон Брукфилд.

Джон Брукфилд известен как «Mr Hands» — человек с самым сильным хватом. Уж он-то знает, что говорит.

Джон Брукфилд один из немногих людей на планете, сжавших кистевой эспандер СоС №3.

Джон Брукфилд

Последняя часть уроков по усилению хвата от Джона Брукфилда:

4 комментария: Сила хвата. Упражнения для предплечий и кисти от Джона Брукфилда

  1. Dav говорит:

    Больше базарит,чем дело показывает. Одно слово болтун охрененный!!!!

  2. Александр говорит:

    Один из немногих кто зжал СоС №4 , про это упоминает Брукс Кубик в своей книге тренинг динозавров.

  3. putnik говорит:

    Ролики без перевода пользы не приносят!

Добавить комментарий