Сила хвата, кисти и предплечий очень важна в единоборствах. Она определяет то, как крепко вы сможете схватить и удержать противника.
Борцы уделяют особое внимание развитию силы хвата и накачке предплечий. Ударники укрепляют и тренируют кисть и предплечье во избежание травм. Также большое предплечье служит утяжелителем, «пришитым» к вашему кулаку.
Можно сделать вывод, насколько необходимо бойцу смешанных единоборств развивать силу хвата, силу кисти и тренировать предплечья. Сильный хват — залог вашего успеха.
Пускай вас не смутит внешний вид человека, показывающего упражения для силы хвата. Этот человек — Джон Брукфилд.
Джон Брукфилд известен как «Mr Hands» — человек с самым сильным хватом. Уж он-то знает, что говорит.
Джон Брукфилд один из немногих людей на планете, сжавших кистевой эспандер СоС №3.
Последняя часть уроков по усилению хвата от Джона Брукфилда:
Больше базарит,чем дело показывает. Одно слово болтун охрененный!!!!
ди нахуй пидр бля
Один из немногих кто зжал СоС №4 , про это упоминает Брукс Кубик в своей книге тренинг динозавров.
Ролики без перевода пользы не приносят!