Упражнения для грэпплинга из положения защиты (guard)

Для лучших действий в позиции защита (guard) был снят этот видеоурок. Показаны основные движения в положении защита (guard) и упражнения для их наработки. Работа происходит с партнером и без. Данные упражнения можно делать в свободное от тренировок время.

Добавить комментарий