Упражнения для грэпплинга. Борцовский мост

Борцовский мост является одним из наиболее важных упражнений в подготовке любого борца и не только. С его помощью можно не только укрепить шею, но и сбросить с себя противника. Видеоурок демонстрирует различные вариации борцовского моста.

Добавить комментарий